PCOS: What Are the Causes & How Can Young Women Prevent It - Sadhguru-healty fitnas

PCOS: What Are the Causes & How Can Young Women Prevent It - Sadhguru-healty fitnas

PCOS: What Are the Causes

Question: In the last few decades problems related to the reproductive system in young women are increasing. What can be done to prevent these issues?

 Sadhguru: In today’s world, the way the society is structured, the way the many aspects of life have arranged itself – women have to care much more about their health than men. Simply because, nature is invested a very elaborate reproductive system,

 in a woman. We were all born out of a woman’s womb. So there was an elaborate system inside. Normally,
 if you look back, they would start using their reproductory system by the age they were fifteen, sixteen. It was put to use. Probably throughout their life. At least throughout their reproductive life, in some way,
 it was put to use.IF a woman has six, or seven or eight children in her lifetime, most probably it was spread out throughout. So repro…reproductory organs were used in a certain way. Because of that, she did not have those issues, as they have today. Another reason is, both men and women off course, were working heard physically,

physical work. Because of physical work, they're never as any fat around the abdomen. At a young age, if a girl gathers abdominal fat, she is asking for it. There’s simply no two ways about it How soon or how late depends on various genetic and other aspects of life. But once abdominal fat gathers then a young woman is definitely inviting trouble for herself. It will come! Not enough activity,

physical activity I mean, they may be working in an office that doesn’tmean anything,
because that’s not physical enough. If you are working in a field,

 that would be different. I think the problems that you are mentioning, largely happen in an urban woman. Simply because of their physical activity… even if they exercise,
 it’s half an hour, one hour in the morning. Rest of the time they are sitting, sitting, sitting. So because of this, there is not enough activity in that region. That’s one reason. Another thing is the reproductory process is not made use of,

 that’s another reason. Well as I have already said, we will institute awards for those young women, who have … A lot of awards I have to make here. This is a wrong society to talk to. For those who choose not to have children, we said we will give an award. Because right now, the planet is having a little bit of a problem with us. So if you are not using, your reproduction process, that is – if you are not bearing a child, before you are twenty-one years of age,

it’s very, very important that you must do Hata Yoga. If you do the gym, if you run, if you do this and that, run to some extent. But you are just gyming, and doing muscles and you are looking fit, that’s not good. You must do intense Hata yoga. For the age of twelve if a girl child starts doing Hata yoga, she will go through all those issues, people who… people most of them think it is a big issue, most of them think it is a big issue and go through lots of struggles for every stage of development within themselves. They will go through this effortlessly. So this has to come, that if the reproductive health of a woman has to be maintained,

 without reproducing – it’s every important that certain things are done. And that part of what you are doing should be largely focused in the thoracic region or the abdominal region must be worked in a certain way. There is no system that works it the way the Hata yoga… the systems of Hata yoga will work it. And there are specific asanas and processes, which can be taught. If they do this, they need not go through all those medical staff,

 that unfortunately, the numbers are rising in a big way. Another dimension of this is also mentally they are in a… urban young women these days are… a lot of them are disturbed about something or the other. At one time, only your family or your children, or your husband or your immediate friends disturbed you. Now you have friends across the globe a just about anybody can freak you – anytime (Laughs). So just a message is enough, that you worry about it for the next three days. For whatever reasons,

 I don’t want to blame it on any one thing. It has become a norm that everybody must be stressed. So this also can be very easily handled. The basic body chemistry can be brought to such a level of balance within you.IF you do the right kind of yoga, and this is the solution for the future generations. Otherwise,

 this will rise because today I think including the rural, tribal, all kinds of women put together, the average child-bearing age, I think has gone up to twenty-two or so. But I believe, in the next twenty-five years it will go to thirty-five most probably and it's a very good thing. So if it goes up to thirty-five,

 then the number of these types of issues – that young women will have, will multiply manifold. Unless they take care of themselves. Taking care of themselves is not about medicine, not about doctors – you must start yogic processes so th

PCOS: क्या कारण हैं और युवा महिलाएं इसे कैसे रोक सकती हैं - सद्गुरु

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प्रश्न: पिछले कुछ दशकों में युवा महिलाओं में प्रजनन प्रणाली से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं। इन मुद्दों को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है?
सद्‌गुरु: आज की दुनिया में, जिस तरह से समाज संरचित है, जिस तरह से जीवन के कई पहलुओं ने खुद को व्यवस्थित किया है - महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत अधिक ध्यान रखना है। केवल इसलिए, प्रकृति में एक महिला में एक बहुत विस्तृत प्रजनन प्रणाली का निवेश किया जाता है। हम सभी एक महिला के गर्भ से पैदा हुए थे। इसलिए अंदर एक विस्तृत व्यवस्था थी।

 आम तौर पर, यदि आप पीछे देखते हैं, तो वे अपनी प्रजनन प्रणाली का उपयोग उस उम्र तक करना शुरू कर देंगे, जब वे पंद्रह, सोलह वर्ष के थे।
 इसे इस्तेमाल करने के लिए रखा गया था। शायद जीवन भर। कम से कम उनके प्रजनन जीवन के दौरान, किसी तरह से इसे इस्तेमाल करने के लिए रखा गया था। अगर एक महिला के जीवनकाल में छह या सात या आठ बच्चे होते हैं, तो शायद यह पूरे समय में फैल गया था। इसलिए ... एक निश्चित तरीके से प्रजनन अंगों का इस्तेमाल किया गया। उसके कारण उसके पास वे मुद्दे नहीं थे, जैसे आज हैं।

 एक और कारण है, दोनों पुरुषों और महिलाओं को बंद शारीरिक रूप से, शारीरिक काम सुना गया था। शारीरिक काम के कारण, वे पेट के आसपास कभी भी मोटे नहीं होते हैं। कम उम्र में, अगर कोई लड़की पेट की चर्बी इकट्ठा करती है, तो वह इसके लिए कह रही है। इसके बारे में बस कोई दो तरीके नहीं हैं कि कितनी जल्दी या कितनी देर से जीवन के विभिन्न आनुवंशिक और अन्य पहलुओं पर निर्भर करता है। लेकिन एक बार पेट की चर्बी इकट्ठा हो जाती है तो एक युवती निश्चित रूप से खुद के लिए परेशानी को आमंत्रित कर रही है।

 यह आ जाएगा! पर्याप्त गतिविधि नहीं, शारीरिक गतिविधि का मतलब है, वे कार्यालय में काम कर रहे होंगे जो कुछ भी नहीं करता है, क्योंकि वह पर्याप्त शारीरिक नहीं है। यदि आप किसी क्षेत्र में काम कर रहे हैं, तो यह अलग होगा। मुझे लगता है कि आप जिन समस्याओं का उल्लेख कर रहे हैं, वे बड़े पैमाने पर शहरी महिला में होती हैं। केवल इसलिए कि उनकी शारीरिक गतिविधि ... भले ही वे व्यायाम करते हों, यह आधा घंटा, सुबह एक घंटा। बाकी समय वे बैठे हैं, बैठे हैं, बैठे हैं। तो इस वजह से, उस क्षेत्र में पर्याप्त गतिविधि नहीं है। यही एक कारण है।

 एक और बात प्रजनन प्रक्रिया का उपयोग नहीं किया जाता है, वह एक और कारण है। जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, हम उन युवा महिलाओं के लिए पुरस्कार प्रदान करेंगे, जिनके पास ... बहुत सारे पुरस्कार मुझे यहां बनाने हैं।
 यह बात करने के लिए एक गलत समाज है। उन लोगों के लिए जो बच्चे नहीं चुनते हैं, हमने कहा कि हम एक पुरस्कार देंगे। क्योंकि अभी, ग्रह को हमारे साथ थोड़ी समस्या हो रही है। इसलिए यदि आप उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आपकी प्रजनन प्रक्रिया, यानी - यदि आप एक बच्चे को जन्म नहीं दे रहे हैं, इससे पहले कि आप इक्कीस साल के हों, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है, कि आपको हठ योग करना चाहिए।

अगर आप जिम करते हैं, अगर आप दौड़ते हैं, अगर आप ऐसा करते हैं और यह कुछ हद तक चलता है। लेकिन आप सिर्फ जिमिंग कर रहे हैं, और मांसपेशियां कर रहे हैं और आप फिट दिख रहे हैं, यह अच्छा नहीं है। आपको तीव्र हठ योग करना चाहिए। बारह वर्ष की आयु के लिए यदि कोई बालिका हठ योग करना शुरू करती है, तो वह उन सभी मुद्दों से गुज़रेगी, जो लोग ... उनमें से ज्यादातर लोग सोचते हैं कि यह एक बड़ा मुद्दा है, उनमें से अधिकांश को लगता है कि यह एक बड़ा मुद्दा है और बहुत सारे मुद्दों से गुजरना होगा अपने भीतर विकास के हर चरण के लिए संघर्ष करता है।

 वे इस प्रयास से गुजरेंगे। इसलिए यह आना होगा, कि अगर किसी महिला के प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखना है, बिना प्रजनन किए - यह हर महत्वपूर्ण है कि कुछ चीजें की जाती हैं। और जो आप कर रहे हैं उसका वह हिस्सा मोटे तौर पर वक्षीय क्षेत्र या पेट क्षेत्र में केंद्रित होना चाहिए, एक निश्चित तरीके से काम किया जाना चाहिए। कोई प्रणाली नहीं है जो इसे हाटा योग के रूप में काम करती है ... हाटा योग की प्रणाली इसे काम करेगी। और विशिष्ट आसन और प्रक्रियाएं हैं, जिन्हें सिखाया जा सकता है। यदि वे ऐसा करते हैं, तो उन्हें उन सभी चिकित्सा कर्मचारियों के माध्यम से जाने की जरूरत नहीं है, दुर्भाग्य से, संख्या में बड़े पैमाने पर बढ़ रहे हैं।

 इसका एक और आयाम यह भी है कि वे मानसिक रूप से इन दिनों ... शहरी युवा महिलाओं में हैं ... उनमें से बहुत कुछ या किसी अन्य के बारे में परेशान हैं। एक समय में, केवल आपके परिवार या आपके बच्चे, या आपके पति या आपके तत्काल मित्र ही आपको परेशान करते हैं। अब आपकी दुनिया भर में मित्रता है कि कोई भी व्यक्ति आपको कभी भी (कभी भी) हंस सकता है। तो बस एक संदेश काफी है, कि आप अगले तीन दिनों तक इसकी चिंता करें। जो भी कारण हैं, मैं इसे किसी एक चीज पर दोष नहीं देना चाहता। यह एक ऐसा मानदंड बन गया है जिस पर सभी को जोर देना चाहिए। तो यह भी बहुत आसानी से संभाला जा सकता है। बुनियादी शरीर रसायन विज्ञान को आपके भीतर संतुलन के ऐसे स्तर पर लाया जा सकता है।

 यदि आप सही प्रकार के योग करते हैं, और यह भविष्य की पीढ़ियों के लिए समाधान है। अन्यथा, यह बढ़ेगा क्योंकि आज मुझे लगता है कि ग्रामीण, आदिवासी, सभी तरह की महिलाएं एक साथ हैं, औसत बाल-बच्चे की उम्र, मुझे लगता है कि बीस या दो हो गए हैं।
 लेकिन मेरा मानना ​​है कि अगले पच्चीस वर्षों में यह संभवतया पैंतीस हो जाएगा और यह बहुत अच्छी बात है। इसलिए अगर यह पैंतीस तक जाता है, तो इस प्रकार के मुद्दों की संख्या - जो कि युवा महिलाओं के पास होगी, कई गुना बढ़ जाएगी।
जब तक कि वे अपना ख्याल न रखें। खुद का ख्याल रखना दवा के बारे में नहीं है, डॉक्टरों के बारे में नहीं है - आपको योग प्रक्रियाओं को शुरू करना चाहिए