health and fitness harcourt,(research)health tips

health and fitness harcourt

health and fitness harcourt,(research)health tips

health and fitness harcourt Questioner: You once mentioned that a large population in the world is not healthy which they could

 be simply because we have not understood some simple things and these simple things can be very easily taught and disseminated in the world and shared with the rest of the people. Can you throw some more light on what these simple things are which can make us healthier? Sadhguru: Healthy?

Oh…There was a young physician once. He went to his senior colleague and said - he had some problem with a certain diagnosis of a patient. Then the senior colleague said,
 nerves and vomiting, is health and fitness harcourt

it?Hmm?Yes but I dont find any medical reason for him to be having nerves and vomiting.So, the senior colleague suggested,

You ask him if he is playing golf ? If he is playing, you tell him to stop. if he says I am not playing, ask him to play.Hell become okay.Health is like that,(Laughs)really !
 Some people are overworked and they have ill-health. Most people are underworked and they have ill-health today. If you lived here on this planet two hundred years ago, physically, you would be doing at least twenty times more activity than what you are doing right now; physically. Definitely, isnt it?

You would have walked to this place, you would’ve done everything with your hands,you would be doing minimum twenty times more activity, I think I am wrong, hundred times probably. Some of you two-hundred-and-fifty- times (Laughter).So,health and fitness harcourt
 if you were doing that much activity then I would have told you,take a break; take some rest.Now, the body has not been used. Only by using this body,

 you can keep it well. When you say health you are talking about physical health. You must use this body. The more you use it, the better it gets. One of the simplest things about health is just to use the

body. If you sufficiently use the body, body has everything to create health for itself. Does it mean to say, Thats the only thing, nothing else will happen to me, I’ll be perfect?I would say, if we physically used our body as much as we should,
I would say eighty percent of the ailments on this planet would just disappear; eighty percent. The remaining twenty percent, in that another ten percent is because the type of foods that people are eating. They change the food habit- another ten percent would disappear. That means only ten percent ailment would remain. That has happened because of variety of reasons.
 One is karmic, another could be atmospheric and there are other aspects that could have happened in the system,
 which can be looked at. Out of all the sick people, if ninety percent of them become healthy just by using the body and eating the right food, ten percent could be easily handled. But now,
 the volume of ailment is so big because we dont eat properly or we eat very properly and we dont use the body properly (Laughs). So, apart from this, there are other aspects to life. health and fitness harcourt

health and fitness harcourt,(research)health tips

To put it very simply - as you exercise your body if you just do this (Opens and closes the palms rapidly) a thousand times a day,
 just do like this thousand times a day and after one month just see how well your hand will work, nothing else. Just sit here and just do this thousand times a day;after thirty days,
you’ll find your hand works wonderfully well. If you do that with your brains (Gestures) – (Laughter)it will work wonderfully well in a months time. If you do this with your heart,
it will work wonderfully well. If you do that with your life energies,

 it will work wonderfully well. When all these things work well, thats health. Health is not something that you invent. Health is not your idea. Health is life happening well. The life process is happening well, thats health.Its not your idea or my idea. We are acting as if health is our idea as if we created health. We didnt create health,
if at all if we have created health...if at all we have created anything; we have created ill-health. We have not created health. Health is life sway. If you allow life to function fully, it is healthy. So,

 you just have to use your body, use your head and use your energies. If these three things are well-exercised and balanced, you will be healthy. So, because right now,
 we are enjoying the gadgets. But if you build activity into your life,
 physical, mental and energy - all these things if you build in, health will come. Your body is working well, your mind is working well and your energy is supporting the two making sure nothing goes wrong.Thats health. Life is happening in full flow, thats health. Health is not an idea;
it is not a medical idea. The medical fraternity and medical knowledge has become more and more essential because we have built-in very unhealthy lifestyles.

 Never before in the world, medicine had the kind of importance as it is having today, simply because we are becoming more and more sedentary,
so we are becoming more and more unhealthy. We are living longer maybe; that

स्वास्थ्य और फिटनेस हार्कोर्ट

health and fitness harcourt,(research)health tips

स्वास्थ्य और फिटनेस हार्कोर्ट प्रश्नकर्ता: आपने एक बार उल्लेख किया था कि दुनिया में एक बड़ी आबादी स्वस्थ नहीं है,
जो वे सिर्फ इसलिए हो सकते हैं क्योंकि हमने कुछ सरल चीजों को नहीं समझा है और इन सरल चीजों को दुनिया में बहुत आसानी से सिखाया और प्रसारित किया जा सकता है और बाकी लोगों के साथ साझा किया जा सकता है। ।
 क्या आप इन सरल चीजों पर कुछ और प्रकाश डाल सकते हैं जो हमें स्वस्थ बना सकते हैं? सद्‌गुरु: स्वस्थ? ओह ... एक बार एक युवा चिकित्सक था। वह अपने वरिष्ठ सहयोगी के पास गया और कहा - उसे एक मरीज के निश्चित निदान में कुछ समस्या थी। तब वरिष्ठ सहकर्मी ने कहा, नसों और उल्टी, यह है? हम्म? हाँ,
 लेकिन मैं उसे नसों और उल्टी होने के लिए कोई चिकित्सा कारण नहीं मिल रहा है।
 वरिष्ठ सहयोगी ने सुझाव दिया, आप उससे पूछें कि क्या वह गोल्फ खेल रहा है?
अगर वह खेल रहा है, तो आप उसे रोकने के लिए कहेंगे। अगर वह कहता है कि मैं नहीं खेल रहा हूँ, तो उससे खेलने के लिए कहो। वह ठीक हो गया।हेल्थ ऐसा है
, (हंसते हुए) सच में! कुछ लोगों को ओवरवर्क किया जाता है और उनका स्वास्थ्य खराब होता है।
 अधिकांश लोगों को काम पर रखा गया है और उनके पास आज बीमार हैं। यदि आप दो सौ साल पहले इस ग्रह पर यहां रहते थे, तो शारीरिक रूप से,
 आप जो कर रहे हैं, उससे कम से कम बीस गुना अधिक गतिविधि कर रहे होंगे; शारीरिक रूप से। निश्चित रूप से, यह नहीं है? आप इस जगह पर चले गए होंगे,
 आपने अपने हाथों से सब कुछ किया होगा, आप न्यूनतम बीस गुना अधिक गतिविधि करेंगे,
मुझे लगता है कि मैं गलत हूं,
 सौ बार शायद। आप में से कुछ दो सौ-पचास-बार (हँसी)।
तो, अगर आप उस गतिविधि को कर रहे थे, तो मैंने आपको बताया होगा, एक ब्रेक लें; थोड़ा आराम करो। अब, शरीर का उपयोग नहीं किया गया है।
 केवल इस शरीर का उपयोग करके, आप इसे अच्छी तरह से रख सकते हैं।
जब आप कहते हैं कि स्वास्थ्य आप शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।
 आपको इस शरीर का उपयोग करना चाहिए।health and fitness harcourt,(research)health tips
 जितना अधिक आप इसका उपयोग करते हैं, उतना ही बेहतर होता है।
 स्वास्थ्य के बारे में सबसे सरल चीजों में से एक शरीर का उपयोग करना है।
 यदि आप पर्याप्त रूप से शरीर का उपयोग करते हैं,
 तो शरीर के पास खुद के लिए स्वास्थ्य बनाने के लिए सब कुछ है।
 क्या यह कहने का मतलब है, थॉट्स ही एकमात्र चीज है, मेरे लिए कुछ और नहीं होगा,
मैं एकदम सही हो जाऊंगा; मैं कहूंगा,
अगर हम शारीरिक रूप से अपने शरीर का उतना ही इस्तेमाल करते हैं जितना कि मुझे करना चाहिए,
 तो मैं इस पर अस्सी प्रतिशत बीमारियां कहूंगा ग्रह बस गायब हो जाएगा;
 अस्सी प्रतिशत। शेष बीस प्रतिशत, उस एक और दस प्रतिशत में,
 क्योंकि खाद्य पदार्थों के प्रकार जो लोग खा रहे हैं। वे भोजन की आदत बदल देते हैं - एक और दस प्रतिशत गायब हो जाएगा। इसका मतलब है कि केवल दस प्रतिशत बीमारी ही रहेगी। विभिन्न कारणों से ऐसा हुआ है। एक कर्म है, दूसरा वायुमंडलीय हो सकता है और अन्य पहलू हैं जो सिस्टम में हो सकते हैं,
 जिन्हें देखा जा सकता है। सभी बीमार लोगों में से,
 यदि उनमें से नब्बे प्रतिशत शरीर का उपयोग करके और सही भोजन खाने से स्वस्थ हो जाते हैं, तो दस प्रतिशत आसानी से बचा जा सकता है। लेकिन अब,
 बीमारी की मात्रा इतनी बड़ी है क्योंकि हम न तो ठीक से खाते हैं या हम बहुत ठीक से खाते हैं और न ही हम शरीर को ठीक से इस्तेमाल करते हैं (हंसते हैं)।
 तो, इसके अलावा, जीवन के अन्य पहलू भी हैं।
 इसे बहुत सीधे शब्दों में कहें - जैसे कि आप अपने शरीर का उपयोग करते हैं यदि आप बस ऐसा करते हैं
 (दिन में एक हजार बार खोलता है और हथेलियों को तेजी से बंद करता है),
 तो दिन में इस तरह हजार बार करें और एक महीने के बाद बस देखें कि आपका हाथ कितने अच्छे से काम करेगा , health and fitness harcourt,(research)health tips

health and fitness harcourt,(research)health tips

और कुछ नहीं। बस यहीं बैठो और दिन में सिर्फ हज़ार बार ऐसा करो,
तीस दिनों के बाद, आप अपने हाथ को आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करेंगे। यदि आप अपने दिमाग (इशारों) के साथ ऐसा करते हैं - (हँसी) यह एक महीने के समय में शानदार काम करेगा। यदि आप अपने दिल से ऐसा करते हैं,
तो यह आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करेगा।
यदि आप अपने जीवन ऊर्जा के साथ ऐसा करते हैं, तो यह आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करेगा। जब ये सभी चीजें अच्छी तरह से काम करती हैं, तो स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
 स्वास्थ्य कोई ऐसी चीज नहीं है जिसका आप आविष्कार करते हैं। स्वास्थ्य आपका विचार नहीं है। स्वास्थ्य जीवन अच्छा हो रहा है।
जीवन प्रक्रिया अच्छी तरह से हो रही है, स्वास्थ्य। यह आपके विचार या मेरे विचार नहीं है। हम ऐसा कार्य कर रहे हैं मानो स्वास्थ्य हमारा विचार है जैसे कि हमने स्वास्थ्य बनाया है। हमने स्वास्थ्य नहीं बनाया, अगर हमने स्वास्थ्य बनाया है तो ... अगर हमने कुछ बनाया है;
 हमने अस्वस्थता पैदा की है। हमने स्वास्थ्य नहीं बनाया है।
 स्वास्थ्य ही जीवन है। यदि आप जीवन को पूरी तरह से काम करने देते हैं, तो यह स्वस्थ है। तो, आपको बस अपने शरीर का उपयोग करना है,
अपने सिर का उपयोग करना है और अपनी ऊर्जा का उपयोग करना है।
 अगर इन तीन चीजों का अच्छी तरह से इस्तेमाल और संतुलित किया जाए, तो आप स्वस्थ रहेंगे। इसलिए, क्योंकि अभी हम गैजेट्स का आनंद ले रहे हैं।
 लेकिन अगर आप अपने जीवन में गतिविधि का निर्माण करते हैं, तो शारीरिक, मानसिक और ऊर्जा - इन सभी चीजों का यदि आप निर्माण करते हैं,
तो स्वास्थ्य आ जाएगा। आपका शरीर अच्छी तरह से काम कर रहा है,
आपका दिमाग अच्छी तरह से काम कर रहा है और आपकी ऊर्जा दो का समर्थन कर रही है सुनिश्चित करें कि कुछ भी गलत नहीं होता है। स्वास्थ्य।
 जीवन पूर्ण प्रवाह में हो रहा है, स्वास्थ्य।
 स्वास्थ्य एक विचार नहीं है; यह एक चिकित्सा विचार नहीं है।
 चिकित्सा बिरादरी और चिकित्सा ज्ञान अधिक से अधिक आवश्यक हो गया है क्योंकि हमने बहुत ही अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का निर्माण किया है।
 दुनिया में पहले कभी भी दवा का उतना महत्व नहीं था जितना आज है, बस इसलिए कि हम अधिकाधिक गतिहीन होते जा रहे हैं, इसलिए हम अस्वस्थ होते जा रहे हैं।
 हम शायद लंबे समय तक जी रहे हैं; उस